养生小知栗子多多好处识

栗子的養(yǎng)生蛋白質(zhì)、脂肪含量較高。小知此外，識栗它還含有豐富的好處胡蘿卜素、維生素C、多多維生素B、養(yǎng)生維生素B、小知煙酸等多種維生素以及鈣、識栗磷、好處鉀等礦物質(zhì)，多多這些物質(zhì)對人體有良好的養(yǎng)生養(yǎng)分補養(yǎng)效果，并對保持機(jī)體的小知正常機(jī)能和生長發(fā)育都有重要意義。
栗子具有健脾養(yǎng)胃，識栗補腎強(qiáng)腰，好處益氣補血之成效。多多栗子所含不飽和脂肪酸和多種維生素能防治高血壓、冠心病、動脈硬化癥、骨質(zhì)疏松癥等。栗子生食熟食皆宜，每天食生栗子7~10枚，可治療吐血、鼻出血、便血等一切出血癥，對口腔潰瘍亦有輔助治療效果;栗子熟食益氣補牌，健胃厚腸，補腎氣，強(qiáng)筋骨，凡年老體虛，脾胃虛寒，羸疲乏力，腰酸腿軟，食少納呆，氣怯咳喘，腸鳴久瀉者，每天吃7~10枚熟栗子即可起到治療效果。
食用搭配
栗子宜與紅棗一同食用
栗子含有多種維生素及礦物質(zhì)，具有健脾益氣、養(yǎng)胃、健腦、補腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等成效。紅棗補血、安中養(yǎng)脾、生津液。兩者搭配食用，適宜于腎虛者、腰酸背痛者、腿腳無力者、小便頻多者。所以，栗子宜與紅棗一同食用。