此刻陰氣下降，風(fēng)嘯陽(yáng)氣上升，個(gè)養(yǎng)而致六合不通、生招生病少陰陽(yáng)不交、秋冬萬(wàn)物失掉生機(jī)，小雪六合閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)冬，到寒提示人們?cè)撚Ｅ?。風(fēng)嘯寒從腳下生，個(gè)養(yǎng)尤其到了冬季，生招生病少寒邪傷人，秋冬便是小雪一瞬間的工作，而且一冷一熱，到寒忽冷忽熱的風(fēng)嘯刺激更容易傷害身體、誘發(fā)疾病。古話說(shuō)：“熱水泡腳，勝吃補(bǔ)藥。”清朝壽命最長(zhǎng)的皇帝乾隆，也堅(jiān)持“晨起三百步，晚間一盆湯”。這里的“一盆湯”，指的便是熱水泡腳。古人的長(zhǎng)命之道，都藏在這盆“湯”里。可見(jiàn)，泡腳養(yǎng)身功效有多強(qiáng)大！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》也有記載，“陰脈集于足下，而聚于足心，謂經(jīng)脈之行；三經(jīng)皆起于足?！蹦_號(hào)稱(chēng)“人體的第二心臟”，把腳養(yǎng)好了，也相當(dāng)于直接把身子養(yǎng)好了。
泡腳，便是通過(guò)對(duì)這些穴道的浸泡、按摩和刺激，來(lái)調(diào)暢全身臟腑經(jīng)絡(luò)氣血，進(jìn)步人體免疫力，達(dá)到保健作用。泡一泡腳，睡個(gè)好覺(jué)給身體“減負(fù)”，體質(zhì)越來(lái)越好！平常身體勞累，可是也許底子沒(méi)有時(shí)刻去按摩刮痧拔罐，更何況疼痛感已經(jīng)讓一部分人望而生畏。
從我國(guó)古代起，人們就喜愛(ài)用艾草泡腳，用艾葉泡腳能夠溫經(jīng)散寒，祛濕減肥，艾草作為陽(yáng)性草藥，能夠有效祛除體內(nèi)濕氣。泡腳水不用太熱，保持在40度上下即可，浸泡時(shí)刻也不能過(guò)長(zhǎng)，20-30分鐘以內(nèi)。
泡完必定必定把腳擦干！最好再順便揉一揉腳底穴道，然后穿上襪子，待鉆進(jìn)被窩時(shí)，雙腳依舊是暖烘烘的！平常泡腳，身上的暖意不多會(huì)就散去，可是用艾草泡腳包泡完之后，會(huì)有種待在暖氣房的感覺(jué)，一向暖烘烘。整個(gè)身體都變的綿軟起來(lái)，有種微醺又昏昏欲睡的感覺(jué)，躺在床上入睡特別快，睡醒會(huì)覺(jué)得全身都積聚了能量。
這和拔罐刮痧之后睡醒全身疼痛比較，是碾壓性的勝利！