病就养生寒 治固阳是治就是
時間：2025-12-02 18:50:18 百科
陽氣是養(yǎng)生什么？
《中藏經(jīng)》：“陽者生之本，陰者死之基”……“順陽者生，固陽順陰者死”。治病治寒“凡萬物之生由乎陽，養(yǎng)生萬物之死亦由乎陽。固陽非陽能死物也，治病治寒陽來則生，養(yǎng)生陽去則死矣”。固陽
陽氣操縱著人的治病治寒存亡。陽氣決定人的養(yǎng)生健康程度。陽氣是固陽人體的動力！陽氣相當于轎車的治病治寒發(fā)動機！
養(yǎng)身便是養(yǎng)生固陽看病便是治寒！
冬天氣候酷寒,固陽寒與腎相應,最易損害陽氣,也就簡略對身體構成損害。
一是治病治寒簡略發(fā)生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、等疾?。?br />二是腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰是一身陰液的根柢，陰液對人體起補養(yǎng)濡潤效果，腎虛便會水虧，人體得不到陰液的潤澤，便會呈現(xiàn)咽干口燥、煩熱、大便干結、小便短赤等；
此外，由于腎“主骨生髓通于腦”，腎陰短少，骨髓便得不到濡養(yǎng)，就會呈現(xiàn)失眠健忘、頭昏耳鳴的問題。
每到冬天，由于陽氣的封藏，人體移風易俗水平相應較低，能量和熱量供應短少，很多人會呈現(xiàn)手足冰涼、畏冷喜暖，這在中醫(yī)稱之為“陽氣短少”，這個時分寒氣最簡略進入體內(nèi)，因而固陽治寒成為了要害。
五大表現(xiàn)奉告你，該補陽氣了！
1. 陽氣短少
怕冷、手腳冰涼、消化不良、精力不振、精力萎頓、舌淡而胖、或有齒痕、脈象沉細。
2.心陽短少
胸部、心臟部位發(fā)涼，稍微勞累點就心慌、氣短、情緒低落、不愛笑。
3.肝陽短少
精力萎頓，沒有生機，干事不活潑，沒有動力，處事優(yōu)柔寡斷。
4.脾陽短少
食少腹脹，肚子發(fā)冷，常常拉肚子，消化不良，自我感覺壓力大，愛胡思亂想，簡略得憂郁癥。
5.肺陽短少
簡略傷風，氣喘，咳嗽，特別是頑固性咳嗽，哮喘久治不愈，愛哭，消極，干事沒有氣勢！
6.腎陽短少
沒有精力、面色發(fā)暗、性冷淡、手腳冰涼、腰以下發(fā)涼、小便多、夜尿特別多、記憶力減退，干事喜歡前功盡棄。
冬天補陽治寒術，艾灸有奇效！
艾灸對培固人體陽氣的力氣很強健。《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：艾草有溫陽、暖宮、除濕、通筋活血的成效。
中醫(yī)名醫(yī)李時珍曾在《本草綱目》中記載：艾葉生則微苦太辛，熟則微辛太苦，生溫熟熱，純陽也?？梢匀√栒婊?，可以回垂絕元陽。服之則走三陰，而逐一切寒濕，轉肅殺之氣為融和。
灸之則透諸經(jīng)，而治百種病邪，起沉疴之人為康泰，其功亦大矣。白叟丹田氣弱，臍腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其臍腹，饒有風趣。
艾灸療法簡略易行，非常合適寒性體質(zhì)壯陽強身，安全舒適而無任何痛苦，是我國傳統(tǒng)醫(yī)學的文明珍寶，是中醫(yī)最陳舊的醫(yī)療保健奇術之一。
最合適艾灸的兩大人群
1.脾腎虧虛，陽氣短少者
很多人，特別是女人在冬天會表現(xiàn)出面色淡白，精力萎靡，懶言懶語，嗜睡喜臥，畏寒肢冷，厭惡乏力，腰酸腿軟，小便清長。這些均是脾腎虧虛，陽氣短少的表現(xiàn)。
人之陰陽與生俱來，需求通過后天的水谷精華不斷補償，才調(diào)保持耐久。有這方面表現(xiàn)的朋友，特別是現(xiàn)代白領，要好好捉住冬天，做下艾灸，補償陽氣，為來年的好身體打下基礎！
2.陰陽失調(diào)，久寒侵體者
艾灸療法的發(fā)生，在我國已有數(shù)千年前史。所謂艾灸，便是通過煙熏火灼把艾草的藥力通過穴位經(jīng)絡帶到人體的病痛之處，借其溫熱影響及藥物效果，溫通氣血，扶正祛邪。艾灸具有調(diào)和陰陽、溫經(jīng)驅寒、溫陽補氣等看病攝生成效。
比如肩周炎、頸椎病、腰椎病等骨關節(jié)痛癥；以及婦科痛經(jīng)、宮寒；還有哮喘、緩慢胃腸炎等因陰陽失調(diào)，久寒侵體引起的癥狀，在冬天艾灸，可以得到最佳的驅寒補陽之功！
固陽保暖七穴位，艾灸暖陽一冬天！
取穴一：大椎
大椎穴為“三陽”、“督脈”之會，全身陽氣都在這兒交匯。按摩大椎就相當于翻開了全身“暖氣”的總開關。
取法：垂頭時，頸后最顯著的骨性突起下方的凹陷處。在家中淋浴時，可將淋浴頭對著頸后接連用熱水沖刷，能讓你在酷寒時節(jié)感覺渾身溫暖。
一般淋浴時刻不宜過長（不跨越20分鐘），體弱或伴有心血管疾病的人，還應酌情減少時刻，水溫在40℃左右為宜。
取穴二：肩井
常做肩部按摩的朋友都有這樣的領會，便是按摩時感覺肩部不但輕松，還有點溫暖。這是由于氣血順利，陽氣運動起來了。而藏在咱們肩部的“暖氣”開關便是肩井穴。
按摩肩井不但能讓肩部更溫暖，還可緩解肩膀酸痛、為德不卒、落枕等癥。
取法：被按摩者取坐姿，按摩者站在其死后，雙手虎口翻開，四指并攏，天然搭在被按摩者肩井部位，四指與拇指相對用力做有節(jié)律的拿捏動作。
力度不可過重，時刻不宜過久。特別有高血壓或心腦血管疾病的人不可過度。
取穴三：神闕
酷寒時節(jié)簡略著涼腹瀉，而腹部的“暖氣”開關便是咱們的肚臍———神闕穴。
神闕穴是龜齡要穴，每晚睡前將雙手搓熱放于肚臍，順時針和逆時針替換按揉至發(fā)熱，可使腹部溫暖、面色光潤，緩解腹痛腸鳴、水腫脹大、泄痢脫肛等癥狀。
取穴四：陽池
陽池穴，這個穴位斷章取義便是陽氣集結的當?shù)兀挥谑滞蟊硻M紋的中點處。影響陽池穴，時刻要長，用力要緩，兩手替換按揉，可緩解手部冰涼的癥狀。
勞宮穴五行屬火，可采用按壓、揉擦等辦法做逆時針按摩，每穴按10分鐘左右，每天2~3次，可以起到暖手助熱、寧神養(yǎng)心、促進睡覺的效果。
取穴六：足三里
上肢溫暖了，下肢酷寒怎么辦呢？《靈樞》記載：“陽氣短少，陰氣有余，則寒中腸鳴腹痛……調(diào)于足三里。”秋冬天節(jié)常按揉足三里，可補中益氣，讓下肢溫暖。
取法：當腿彎曲時，可以看到在膝關節(jié)外側有一塊高出皮膚的小骨頭，這便是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處便是足三里了。
按摩時，一般用拇指指面著力于足三里，筆直用力，向下按壓，逐漸揉動。其他四指握拳或翻開，起支撐效果，以協(xié)同用力，讓影響充分抵達肌肉組織深層，發(fā)生酸、麻、脹、痛等感覺，繼續(xù)數(shù)秒后，逐步放松，重復操作數(shù)次即可。
取穴七：涌泉
不少人最怕冷的當?shù)乇闶悄_，穿棉鞋都暖不起來，咱們的腳上也有一個“暖氣”開關，便是涌泉穴。
涌泉穴位于足心，在足底前1/3凹陷處，是攝生防病的要穴，特別合適腎虛、怕冷、體乏、精力不振的老年人。
俗話說“若要白叟安，涌泉常溫暖”，主張每天用雙腳掌對搓，或用右手搓左腳，左手搓右腳，堅持按摩可使精力旺盛，體質(zhì)增強，跋涉御寒才干
《中藏經(jīng)》：“陽者生之本，陰者死之基”……“順陽者生，固陽順陰者死”。治病治寒“凡萬物之生由乎陽，養(yǎng)生萬物之死亦由乎陽。固陽非陽能死物也，治病治寒陽來則生，養(yǎng)生陽去則死矣”。固陽
陽氣操縱著人的治病治寒存亡。陽氣決定人的養(yǎng)生健康程度。陽氣是固陽人體的動力！陽氣相當于轎車的治病治寒發(fā)動機！
養(yǎng)身便是養(yǎng)生固陽看病便是治寒！
冬天氣候酷寒,固陽寒與腎相應,最易損害陽氣,也就簡略對身體構成損害。
一是治病治寒簡略發(fā)生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、等疾?。?br />二是腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰是一身陰液的根柢，陰液對人體起補養(yǎng)濡潤效果，腎虛便會水虧，人體得不到陰液的潤澤，便會呈現(xiàn)咽干口燥、煩熱、大便干結、小便短赤等；
此外，由于腎“主骨生髓通于腦”，腎陰短少，骨髓便得不到濡養(yǎng)，就會呈現(xiàn)失眠健忘、頭昏耳鳴的問題。
每到冬天，由于陽氣的封藏，人體移風易俗水平相應較低，能量和熱量供應短少，很多人會呈現(xiàn)手足冰涼、畏冷喜暖，這在中醫(yī)稱之為“陽氣短少”，這個時分寒氣最簡略進入體內(nèi)，因而固陽治寒成為了要害。
五大表現(xiàn)奉告你，該補陽氣了！
1. 陽氣短少
怕冷、手腳冰涼、消化不良、精力不振、精力萎頓、舌淡而胖、或有齒痕、脈象沉細。
2.心陽短少
胸部、心臟部位發(fā)涼，稍微勞累點就心慌、氣短、情緒低落、不愛笑。
3.肝陽短少
精力萎頓，沒有生機，干事不活潑，沒有動力，處事優(yōu)柔寡斷。
4.脾陽短少
食少腹脹，肚子發(fā)冷，常常拉肚子，消化不良，自我感覺壓力大，愛胡思亂想，簡略得憂郁癥。
5.肺陽短少
簡略傷風，氣喘，咳嗽，特別是頑固性咳嗽，哮喘久治不愈，愛哭，消極，干事沒有氣勢！
6.腎陽短少
沒有精力、面色發(fā)暗、性冷淡、手腳冰涼、腰以下發(fā)涼、小便多、夜尿特別多、記憶力減退，干事喜歡前功盡棄。
冬天補陽治寒術，艾灸有奇效！
艾灸對培固人體陽氣的力氣很強健。《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：艾草有溫陽、暖宮、除濕、通筋活血的成效。
中醫(yī)名醫(yī)李時珍曾在《本草綱目》中記載：艾葉生則微苦太辛，熟則微辛太苦，生溫熟熱，純陽也?？梢匀√栒婊?，可以回垂絕元陽。服之則走三陰，而逐一切寒濕，轉肅殺之氣為融和。
灸之則透諸經(jīng)，而治百種病邪，起沉疴之人為康泰，其功亦大矣。白叟丹田氣弱，臍腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其臍腹，饒有風趣。
艾灸療法簡略易行，非常合適寒性體質(zhì)壯陽強身，安全舒適而無任何痛苦，是我國傳統(tǒng)醫(yī)學的文明珍寶，是中醫(yī)最陳舊的醫(yī)療保健奇術之一。
最合適艾灸的兩大人群
1.脾腎虧虛，陽氣短少者
很多人，特別是女人在冬天會表現(xiàn)出面色淡白，精力萎靡，懶言懶語，嗜睡喜臥，畏寒肢冷，厭惡乏力，腰酸腿軟，小便清長。這些均是脾腎虧虛，陽氣短少的表現(xiàn)。
人之陰陽與生俱來，需求通過后天的水谷精華不斷補償，才調(diào)保持耐久。有這方面表現(xiàn)的朋友，特別是現(xiàn)代白領，要好好捉住冬天，做下艾灸，補償陽氣，為來年的好身體打下基礎！
2.陰陽失調(diào)，久寒侵體者
艾灸療法的發(fā)生，在我國已有數(shù)千年前史。所謂艾灸，便是通過煙熏火灼把艾草的藥力通過穴位經(jīng)絡帶到人體的病痛之處，借其溫熱影響及藥物效果，溫通氣血，扶正祛邪。艾灸具有調(diào)和陰陽、溫經(jīng)驅寒、溫陽補氣等看病攝生成效。
比如肩周炎、頸椎病、腰椎病等骨關節(jié)痛癥；以及婦科痛經(jīng)、宮寒；還有哮喘、緩慢胃腸炎等因陰陽失調(diào)，久寒侵體引起的癥狀，在冬天艾灸，可以得到最佳的驅寒補陽之功！
固陽保暖七穴位，艾灸暖陽一冬天！
取穴一：大椎
大椎穴為“三陽”、“督脈”之會，全身陽氣都在這兒交匯。按摩大椎就相當于翻開了全身“暖氣”的總開關。
取法：垂頭時，頸后最顯著的骨性突起下方的凹陷處。在家中淋浴時，可將淋浴頭對著頸后接連用熱水沖刷，能讓你在酷寒時節(jié)感覺渾身溫暖。
一般淋浴時刻不宜過長（不跨越20分鐘），體弱或伴有心血管疾病的人，還應酌情減少時刻，水溫在40℃左右為宜。
取穴二：肩井
常做肩部按摩的朋友都有這樣的領會，便是按摩時感覺肩部不但輕松，還有點溫暖。這是由于氣血順利，陽氣運動起來了。而藏在咱們肩部的“暖氣”開關便是肩井穴。
按摩肩井不但能讓肩部更溫暖，還可緩解肩膀酸痛、為德不卒、落枕等癥。
取法：被按摩者取坐姿，按摩者站在其死后，雙手虎口翻開，四指并攏，天然搭在被按摩者肩井部位，四指與拇指相對用力做有節(jié)律的拿捏動作。
力度不可過重，時刻不宜過久。特別有高血壓或心腦血管疾病的人不可過度。
取穴三：神闕
酷寒時節(jié)簡略著涼腹瀉，而腹部的“暖氣”開關便是咱們的肚臍———神闕穴。
神闕穴是龜齡要穴，每晚睡前將雙手搓熱放于肚臍，順時針和逆時針替換按揉至發(fā)熱，可使腹部溫暖、面色光潤，緩解腹痛腸鳴、水腫脹大、泄痢脫肛等癥狀。
取穴四：陽池
陽池穴，這個穴位斷章取義便是陽氣集結的當?shù)兀挥谑滞蟊硻M紋的中點處。影響陽池穴，時刻要長，用力要緩，兩手替換按揉，可緩解手部冰涼的癥狀。
取穴五：勞宮
勞宮穴五行屬火，可采用按壓、揉擦等辦法做逆時針按摩，每穴按10分鐘左右，每天2~3次，可以起到暖手助熱、寧神養(yǎng)心、促進睡覺的效果。
取穴六：足三里
上肢溫暖了，下肢酷寒怎么辦呢？《靈樞》記載：“陽氣短少，陰氣有余，則寒中腸鳴腹痛……調(diào)于足三里。”秋冬天節(jié)常按揉足三里，可補中益氣，讓下肢溫暖。
取法：當腿彎曲時，可以看到在膝關節(jié)外側有一塊高出皮膚的小骨頭，這便是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處便是足三里了。
按摩時，一般用拇指指面著力于足三里，筆直用力，向下按壓，逐漸揉動。其他四指握拳或翻開，起支撐效果，以協(xié)同用力，讓影響充分抵達肌肉組織深層，發(fā)生酸、麻、脹、痛等感覺，繼續(xù)數(shù)秒后，逐步放松，重復操作數(shù)次即可。
取穴七：涌泉
不少人最怕冷的當?shù)乇闶悄_，穿棉鞋都暖不起來，咱們的腳上也有一個“暖氣”開關，便是涌泉穴。
涌泉穴位于足心，在足底前1/3凹陷處，是攝生防病的要穴，特別合適腎虛、怕冷、體乏、精力不振的老年人。
俗話說“若要白叟安，涌泉常溫暖”，主張每天用雙腳掌對搓，或用右手搓左腳，左手搓右腳，堅持按摩可使精力旺盛，體質(zhì)增強，跋涉御寒才干