進入5月份后，夏天天氣越來越熱了。喝水護肝尤其是加點降火南方，濕熱并行，祛濕清熱實在是夏天讓人不爽。
別看有些人外表戴著口罩、喝水護肝一副生人勿近的加點降火“高冷”容貌，實際上，祛濕清熱口罩下她的夏天臉現(xiàn)已被汗水糊滿，似乎快要熟透了！喝水護肝
天氣熱不說，加點降火夏天還有個問題——累疲倦，祛濕清熱以及一身小毛??！夏天這可怎么辦呀？喝水護肝
其實，用以下3種葉子泡水喝，加點降火就能緩解很多夏日小毛病。一起來看看吧~
荷葉：清熱解暑、祛濕升陽
用荷葉泡水，大家意外不？
其實，在清代聞名的解暑丹方——清暑益氣湯中，就有運用荷葉的記載。
中醫(yī)以為，荷葉性平、味苦、澀，有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等成效，主治暑熱病證、脾虛泄瀉和多種出血證。
夏日暑邪當令，不只炎熱，還常常夾濕，最易傷津耗氣，呈現(xiàn)暑濕病癥。
此刻，用荷葉泡水喝，有清熱解暑、祛濕升陽之效，能夠緩解因暑濕熱兼陽氣虛導致的高熱、煩渴、氣短乏力、胸悶嘔惡、大便溏瀉等夏日不適。
留意：新鮮的荷葉，菜市場就能夠買到，味道幽香。若找不到，也能夠到藥店買干制荷葉，效果是一樣的。
薄荷葉：清熱、疏肝還祛濕
一茬茬薄荷嫩葉，由內(nèi)自外透著一股“清涼勁”。夏天用它來提神醒腦，再合適不過。
中醫(yī)以為，薄荷辛涼，能疏肝行氣、清利頭目、散風熱、解肝郁、利咽、透疹。
鮮薄荷用于食療時，可緩解風熱傷風、咽喉干痛及精力疲倦癥狀。
夏日好發(fā)風熱傷風，燒起來頭痛、喉也痛，還怕風、流涕、有黃痰。薄荷辛能發(fā)散、涼能清利，專于消風散熱，是醫(yī)治風熱傷風的一把好手。
夏令時節(jié)，人體被暑濕穢濁之氣侵襲，會呈現(xiàn)脘腹脹痛、吐逆泄瀉等不適。此刻服一點薄荷，能化濕和中。
現(xiàn)代藥理研究也標明，薄荷具有利膽、消炎殺菌、止癢、祛痰止咳的效果。
喝水時加入兩三朵薄荷嫩芽，既能裝點、能添香，攝生效果也不俗。
尤其是入夏后食欲不振、精力疲倦，喝杯薄荷茶，清涼沁入心脾，能夠提神醒腦、祛風化濕、疏肝解郁、清熱解暑。
鮮薄荷在菜市場或超市就能買到，自己種也好養(yǎng)活。
留意：以下3類人忌食薄荷。
薄荷性涼，孕媽媽和備孕女人最好不要服用薄荷；
薄荷能抑制乳汁分泌，哺乳期女人不宜服用；
薄荷味濃且辛散效果強，陰虛所造成的發(fā)熱、發(fā)汗的患者謹慎運用，肺虛咳嗽的患者也最好不要服用。
淡竹葉：清熱利水、清心火
入夏后天氣炎熱，人體出汗較多，若不能及時補充水分，小便就簡單發(fā)黃。
有些人不光尿黃，還有尿頻、尿痛等癥狀，中醫(yī)以為這是心火熾盛所造成的。
這時，能夠試試淡竹葉。淡竹葉，其實便是禾本科淡竹的葉子，屬于竹葉的一種。
中醫(yī)以為，淡竹葉性寒味淡，有清熱利水、清心火之效。
現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，淡竹葉有必定的抗菌效果。
用它泡水喝，能使熱邪隨小便排出。因而，可用于輔佐醫(yī)治那些因心火旺盛而引起的各種癥狀，如尿黃、心煩、口腔潰瘍等。
留意：淡竹葉多用于癥狀比較輕微的情況，若病況較重（比如嚴重尿頻、尿痛），或病況變化較快，還是要盡快到醫(yī)院診治，避免貽誤病況。