北京养生长会所注意男士假期间 颈椎健康

【兔兔網(wǎng)】這幾天，北京網(wǎng)上熱傳著一篇新聞：10歲男孩頸椎重度勞損？男士只因從早到晚接連打游戲一個(gè)月。文章說(shuō)，養(yǎng)生家住福建閩侯縣南通鎮(zhèn)的長(zhǎng)假10歲男孩分明前段時(shí)間老說(shuō)脖子痛，家人一開(kāi)始也沒(méi)在意，期間直到最近發(fā)展成頸部無(wú)法正常旋轉(zhuǎn)了，注意到醫(yī)院一查才發(fā)現(xiàn)他的頸椎健康頸椎現(xiàn)已重度勞損。

為何年僅10歲的北京孩子會(huì)呈現(xiàn)中老年人才有的病癥？本來(lái)暑假期間，分明每天從早上8點(diǎn)左右起床，男士除了吃飯時(shí)間外，養(yǎng)生一直到晚上11點(diǎn)許都在打王者榮耀，長(zhǎng)假接連玩了一個(gè)月。期間醫(yī)師提示，注意從兒童的頸椎健康生長(zhǎng)發(fā)育視點(diǎn)來(lái)說(shuō)，不主張讓他們觸摸電子產(chǎn)品。北京

長(zhǎng)假期間，有些人在家整天葛優(yōu)癱在沙發(fā)上刷劇、玩游戲，更需留意頸椎健康。

那么怎么維護(hù)頸椎呢？醫(yī)師主張：

要堅(jiān)持正確的姿態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間的姿態(tài)不良是引起頸部脊柱病的主要原因。包含枕頭過(guò)高、過(guò)低、過(guò)硬，駝背，伏案書(shū)寫(xiě)、側(cè)身歪斜的看書(shū)、趴在桌子上睡覺(jué)、用脖子夾電話等等。這些過(guò)錯(cuò)的姿態(tài)都可能使得頸椎方位發(fā)作反常變化或畸形。

正確的坐姿是：雙臀踏實(shí)均勻的坐在椅子上，上半身略后傾，腰背筆挺，雙下肢輕松平展，兩腳平穩(wěn)著地。一把好椅子能夠幫助許多。對(duì)頸椎來(lái)說(shuō)，受力最大的姿態(tài)是向前曲折，所以盡量避免用電腦的時(shí)分垂頭看，改為仰頭的話對(duì)頸椎來(lái)說(shuō)較好?！就猛镁W(wǎng)】