养生夏季段黄金三大时间

1. 早養(yǎng)脾胃
脾胃為后天之本，夏季氣血生化之源。養(yǎng)生脾氣充盈則面色紅潤、大黃食欲佳；脾氣虛弱則易面色萎黃、金時(shí)間段面容松弛，夏季黑眼圈與眼袋加重。養(yǎng)生
脾胃健康“三分靠治，大黃七分靠養(yǎng)”。金時(shí)間段夏季人們多貪涼喜食生冷，夏季因此更要注重脾胃的養(yǎng)生養(yǎng)護(hù)。
2. 午養(yǎng)心
炎炎夏日是大黃心血管疾病的高發(fā)期。
根據(jù)中醫(yī)五行理論，金時(shí)間段心與夏季相應(yīng)。夏季夏季屬火，養(yǎng)生火氣通于心，大黃故夏季易出現(xiàn)上火、中暑、心煩氣躁等狀況。
夏季人體易大量出汗，而“汗為心之液”，因此夏季養(yǎng)生的重點(diǎn)在于養(yǎng)護(hù)心氣。
3. 晚養(yǎng)經(jīng)絡(luò)
人體經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通道，影響著臟腑功能。經(jīng)絡(luò)長期不通，氣血運(yùn)行受阻，便會(huì)出現(xiàn)酸、麻、脹、痛等癥狀。
晚上21點(diǎn)至23點(diǎn)（亥時(shí)）為三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)。三焦經(jīng)貫通五臟六腑，是補(bǔ)充元?dú)?、濡養(yǎng)全身百脈的絕佳時(shí)機(jī)。