雙眼比作“心靈的窗戶”，亮堂的知識(shí)雙眸是留給他人好形象的開始。而如今，大用工作和學(xué)習(xí)壓力讓咱們的眼健雙眼越來越軟弱，雙眼和健康相同，常識(shí)平常透支得越多，健康傷害就越大。知識(shí)在護(hù)眼方面，大用眼科專家有不少獨(dú)家妙招，眼健為咱們具體解說他們自個(gè)的常識(shí)護(hù)眼訣竅。
1、不必手揉雙眼
當(dāng)雙眼不舒服時(shí)，大家會(huì)下認(rèn)識(shí)地用手揉。大用殊不知，眼健手上的常識(shí)細(xì)菌最多。美國(guó)一項(xiàng)研討發(fā)現(xiàn)，一雙未洗的手也許藏有幾十萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，這些細(xì)菌會(huì)引起各種眼病，尤其紅眼病等。因而，千萬(wàn)不要用臟手揉雙眼，假如雙眼不舒服，先把手洗潔凈，然后閉上雙眼，輕輕按一按。有異物時(shí)，也勿用手揉雙眼，應(yīng)先閉上雙眼，比及眼淚很多流出時(shí)，再睜開雙眼眨幾下，大都情況下，淚水會(huì)將異物沖刷出來。
2、不亂用眼藥水
因?yàn)楹芏嘌鬯幩际欠翘幏剿?，因而不少人雙眼一不舒服就隨意滴一滴，結(jié)果越用越糟。不亂用眼藥水，用也得對(duì)癥，雙眼紅了不必定即是炎癥，也有也許是過敏，假如用了消炎的眼藥水，反而會(huì)更嚴(yán)峻。通常只要是大包裝，超越0.4毫升的眼藥水都富含防腐劑。假如雙眼只是枯燥、疲憊表現(xiàn)，咱們通常用不含防腐劑的人工淚液。
3、不戴隱形眼鏡
如今普遍運(yùn)用的隱形眼鏡，都是運(yùn)用高分子原料制作的，透氧作用欠好，必定程度上阻止了雙眼直接呼吸氧氣，使角膜缺氧，一旦有細(xì)菌、病毒侵襲，就格外簡(jiǎn)單傳染。主張首選結(jié)構(gòu)眼鏡，偶熱佩帶隱形眼鏡，最佳半年驗(yàn)一次光。
4、冬季多眨眼
冬季氣候很枯燥，再加上暖氣和空調(diào)的突擊，更簡(jiǎn)單帶走眼膜外表的水分，讓雙眼干上加干。專家介紹在枯燥的時(shí)節(jié)，或許長(zhǎng)期看電腦、電視時(shí)，必定會(huì)多眨眼，這相當(dāng)于給雙眼做保濕按摩。別的，雙眼不要對(duì)著空調(diào)吹，避免呈現(xiàn)干眼癥。
5、接連用眼絕不超越40分鐘
專家以為，準(zhǔn)確的用眼習(xí)氣是維護(hù)雙眼的重中之重。一次用眼超越40分鐘，就會(huì)休息10分鐘，瞭望一下遠(yuǎn)處，或許閉眼休息一會(huì)，這樣雙眼才不簡(jiǎn)單疲憊和枯燥。
6、外出要戴太陽(yáng)鏡
雙眼很簡(jiǎn)單遭到紫外線的侵襲，不光眼周肌膚會(huì)老化，對(duì)視力也有必定影響。因而，只要一出門，尤其是夏天或去紫外線比較強(qiáng)的海濱、高山，都戴上太陽(yáng)鏡。
7、多吃黃綠色蔬菜
如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，富含豐厚的葉黃素和玉米黃素，都能避免雙眼的功用性退變。
8、打乒乓球、多滾動(dòng)雙眼
專家介紹說打乒乓球時(shí)，雙眼會(huì)跟著迅速運(yùn)動(dòng)的物體滾動(dòng)，起到調(diào)節(jié)、放松的作用，推遲老花、防止近視。
9、常飲枸杞菊花茶
經(jīng)?？措娔X，讓雙眼也倍感疲憊，所以需求常給自個(gè)泡杯枸杞菊花茶，這種茶有明目、醒腦、養(yǎng)肝的成效，可改進(jìn)干眼癥狀。（兔兔網(wǎng)）