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咱們?nèi)兆拥娜硕己龅跅l每一天，都會有心情。略養(yǎng)
愉悅時(shí)心境開暢，人都忽第條氣憤時(shí)怒火中燒，略養(yǎng)焦慮時(shí)翻來覆去，人都忽第條哀痛時(shí)痛哭流涕......
心情就像一面鏡子，略養(yǎng)反映日子的人都忽第條點(diǎn)滴。
人們發(fā)生各種心情很正常，略養(yǎng)但某種心情持續(xù)時(shí)間過長，人都忽第條就會影響健康，略養(yǎng)甚至引發(fā)疾病。人都忽第條
心情的略養(yǎng)動搖對身體發(fā)生哪些影響？
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·舉痛論》中說到：“余知百病皆生于氣也。怒則氣上，人都忽第條喜則氣緩，略養(yǎng)悲則氣消，人都忽第條恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)”。
大怒使氣向上逆行，大喜使氣渙散，大悲使氣消損，大恐使氣下沉，受驚使氣紊亂耗費(fèi)，思慮過度使氣郁結(jié)。
這是中醫(yī)關(guān)于七情過度，引發(fā)氣機(jī)失調(diào)從而發(fā)生疾病的認(rèn)識。
許多時(shí)分，有些心情連咱們自己都沒意識到，但身體卻早早地發(fā)出了“報(bào)警信號。
驚駭、焦慮會導(dǎo)致腹部痛苦
批評、內(nèi)疚引發(fā)關(guān)節(jié)炎
壓抑導(dǎo)致哮喘
經(jīng)常憤恨的人簡略有口臭，還愛發(fā)生膿腫
卵巢、乳腺最易受到不良心情的沖擊
嚴(yán)重使人頭痛、血壓升高，引發(fā)心血管疾病
常忍氣吞聲的人患癌幾率是常人的三倍
別的健康而導(dǎo)致的心情問題也許多，病痛自身的摧殘，以及由此帶來過度思慮與驚駭?shù)?，都會加重病況。
心情既能讓人患病，又能看病
中醫(yī)講人患病，兩大原因：外感六淫、內(nèi)傷七情。除了外面感染的邪氣，還有自身的情志損傷，喜傷心、怒傷肝、思傷脾、哀痛肺、恐傷腎。
一切心情的過度，都是對自身臟器的一種內(nèi)損。
心情之間能夠相生相克，讓不同的心情在身體里流動來堅(jiān)持身體的五行和陰陽的平衡，這樣能夠保持身心的健康。
思勝恐(土克水),怒勝思(木克土),哀勝怒(金克木),喜勝哀(火克金),恐勝喜(水克火)。
悲能抑怒
古時(shí)有一少婦，因老公有外遇行為而憤恨導(dǎo)致患病不起。
當(dāng)時(shí)一名醫(yī)師叫其老公以一石塊，煎煮至爛后取湯給她服，其老公聽信醫(yī)師的話，晝夜不停地煎煮石頭3天3夜。
這位婦人見到老公如此關(guān)心體貼自己，并熬紅了雙眼，為其情所動，結(jié)果其病不藥而愈。
石頭再煮也不會爛的，醫(yī)師的高明就在于運(yùn)用了“悲勝怒”這個辦法。
在日常日子中，咱們在發(fā)怒時(shí)，不妨也想點(diǎn)令自己哀痛的事情，以此來按捺憤恨。
思能勝恐
“思能勝恐”在《古今醫(yī)案按·諸蟲》中載：有一個人因酒醉后誤飲了生有小紅蟲的水而驚駭不安，懷疑自己生了病。
醫(yī)家將紅線剪斷如蛆狀，用巴豆兩粒。同飯搗爛，參加紅線做成丸，令患者于暗室內(nèi)服下。
藥后患者大便于盛有水的便盆里，見到紅線在水中泛動如蛆，患者以為蟲已驅(qū)下，諸病也豁然治愈。
除了心情之間的相生相克，相互平衡，達(dá)觀的心情更是一種天然良藥。
達(dá)觀心情能使人的大腦處于最佳活動狀態(tài)，能充分發(fā)揮有機(jī)體的潛能,進(jìn)步活動效率，使人精力充沛、胃口旺盛、睡覺安穩(wěn)，充滿生機(jī)與生機(jī)，從而增強(qiáng)對疾病的抵抗能力。
發(fā)生不良心情，如何排解？
發(fā)泄
讓身體變通透
《圣濟(jì)總錄》里說：「瘤之為義，留滯不去也。氣血流行不失其常，則形體平和，無或余贅。及郁結(jié)壅塞，則乘虛投隙，瘤所以生?！?br />簡略解說是說，腫瘤癌癥的病機(jī)，首要仍是堵住了、不通，不管是身體仍是精力。
該哭就哭一場，猖狂流淚，不是脆弱；
來一場說走就走的旅行；
找個能夠依托的親朋，痛快的傾訴；
來一場淋漓盡致的運(yùn)動。
呼吸
呼出不良心情
將注意力放在自己的呼吸上，深深的呼吸，細(xì)細(xì)的感受，在每一次呼氣的時(shí)分，呼出一切的不舒暢與不愉快。
伴隨著呼吸，察覺著身體不舒暢的當(dāng)?shù)?，用深呼吸，將不舒暢的?dāng)?shù)匾稽c(diǎn)點(diǎn)的融化掉。
小艾主張：在心情發(fā)生時(shí)，深呼吸并耐住性質(zhì)等6秒鐘，等心情平穩(wěn)，考慮能力康復(fù)，才干做出正確的決議和舉動。
靜心
水繞赤鐵，安閑柔軟
打坐、禪修、讀經(jīng)、抄經(jīng)......能讓您安靜的事情都值得一試。
只要你全神投入，就能從之前的疲憊不堪中片刻抽離，算是對自己暫時(shí)的放松平和靜。
人生百年，不過白駒過隙。
人活的就是個心情，心態(tài)好一切皆好。
攝生千萬條，養(yǎng)心第一條。
疾病千萬種，心情當(dāng)屬首。
七情可致病，七情可看病。
人若想長壽，要常開笑口。