变白长期吗做汗蒸，可以

隨著韓國(guó)文化的長(zhǎng)期流行，汗蒸也緊隨韓劇、做汗蒸服裝、變白化妝品、長(zhǎng)期美容技術(shù)一起進(jìn)入中國(guó)，做汗蒸并且在短短的變白幾年時(shí)間內(nèi)迅速地被中國(guó)人所認(rèn)可和接受，并且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的長(zhǎng)期全新養(yǎng)生方式。

看著韓劇里的做汗蒸小姐姐們都是膚白貌美的，特別羨慕吧？變白 緊跟著很多小姐姐們也跑去汗蒸了。但是長(zhǎng)期汗蒸館里所宣傳的汗蒸具有排毒養(yǎng)顏、美白、做汗蒸減肥……這種種功效都是變白真的嗎？

汗蒸能排毒養(yǎng)顏？

從中醫(yī)的角度講，汗蒸是長(zhǎng)期一種排汗的方法，讓人體內(nèi)邪氣去除，做汗蒸汗蒸的變白過(guò)程是一個(gè)提升血?dú)獾倪^(guò)程，血?dú)獾脑黾幽軌蛱嵘迮K六腑各個(gè)器官的自衛(wèi)能力。臟器自衛(wèi)的過(guò)程，就是抵御風(fēng)濕寒毒的過(guò)程。而且可以治療一些寒邪造成的痹痛，或臟腑疼痛，用于某些表征或?qū)嵑C。

這樣看來(lái)，汗蒸能夠治療一定濕寒體質(zhì)的不適是真的。排毒？從中醫(yī)來(lái)說(shuō)，人體不需要排毒好嗎！“排毒”這一概念就是各種商家虛構(gòu)的。

汗蒸雖然有很多好處，但也不是人人都適合做汗蒸，以下幾類(lèi)人最好不要汗蒸：

1、頻繁出入汗蒸可能成為男子不育癥的元兇。

精子對(duì)溫度的要求比較嚴(yán)格，必須在低于體溫的條件下才能正常發(fā)育，而汗蒸的溫度卻要比體溫高出許多，不利于精子生長(zhǎng)，或造成精子活力下降過(guò)多導(dǎo)致不育。

2、有出血傾向者。

女性月經(jīng)期、嚴(yán)重高血壓、嚴(yán)重心臟病、心臟裝有起搏器、結(jié)核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者、惡性腫瘤患者、傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人不宜汗蒸。

3、老年人不宜汗蒸。

因?yàn)槔夏耆吮緛?lái)身體虛弱，如果出汗多的話(huà)，會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重時(shí)可以危及生命。

另外，飯后、飲酒后不宜立即進(jìn)行汗蒸。

汗蒸能美白？

汗蒸通過(guò)加熱的方式能加快人體代謝，并通過(guò)汗液帶走身體的一些代謝產(chǎn)物。皮膚的顏色是由皮膚上的黑色素的多少來(lái)決定的，與環(huán)境因素及遺傳有關(guān)，通常一些物理的方法也可以使皮膚美白，但汗蒸對(duì)美白有多大的幫助目前沒(méi)有定論。

汗蒸雖然可以排出皮膚表面的油脂，但是同時(shí)也會(huì)加大毛孔，皮膚松弛的也較快。所以汗蒸不適合皮膚薄的人，汗蒸每一個(gè)月一次就可以，不要做得太勤。就目前的醫(yī)療水平看，沒(méi)有太明顯的美白方法，多數(shù)化妝品也屬覆蓋作用，汗蒸美白還沒(méi)有一個(gè)確切的定論。

汗蒸能減肥？

汗液99%是水分，即尿素、鹽這些代謝廢物。所以汗蒸時(shí)候流了很多汗液，排出體內(nèi)更多的是水！許多人從汗蒸房里出來(lái)，一下瘦了好幾斤，真高興！其實(shí)降下去的體重也不是脂肪，是水！
如果一味迷信汗蒸排毒、美容減肥，“蒸”得太過(guò)，理論上就可引起類(lèi)似的熱應(yīng)激性腎損傷。

汗蒸的正確姿勢(shì)

汗蒸前，請(qǐng)先卸妝，汗蒸過(guò)程中不要頻繁出入,要喝適量溫水，體驗(yàn)后10-24小時(shí)內(nèi)細(xì)胞處于重新修復(fù)和整健過(guò)程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身體即可。

每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據(jù)個(gè)人自身耐受力做適當(dāng)調(diào)整。

汗蒸后的4小時(shí)不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身體，2小時(shí)內(nèi)不能吸煙，不宜食用過(guò)涼食物。

如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應(yīng)立即中止使用，或適當(dāng)休息再汗蒸。