游水是最佳的運(yùn)動(dòng)
游水是一項(xiàng)對(duì)大多數(shù)風(fēng)濕病人十分適宜的運(yùn)動(dòng)，憑借水的保健病人浮力，關(guān)節(jié)的風(fēng)濕承重能夠減輕到最大極限，同時(shí)又可最大極限地活動(dòng)開(kāi)肢體，何安一箭雙雕。然度尤其是養(yǎng)生夏日，游水既能夠避暑，保健病人又起到了極好的風(fēng)濕訓(xùn)練效果。
飲食不宜寒涼
清熱降火的飲食多屬寒涼之品，風(fēng)濕病人的然度體質(zhì)大多偏寒，食用寒涼之品也許誘使發(fā)病或病況加劇。養(yǎng)生主張?zhí)暨x平性或溫性的保健病人食物，尤其是風(fēng)濕利水祛濕的食物，如冬瓜、何安薏米仁、然度白扁豆、荸薺等，不宜多吃生冷瓜果、剛從冰箱里拿出來(lái)的食物以及冷飲等
洗澡后多晾一會(huì)
洗完澡后當(dāng)即進(jìn)入空調(diào)環(huán)境會(huì)致使發(fā)病或病況加劇，主張洗完澡后必定要先把全身擦干，然后在常溫下休息一段時(shí)刻，等舒張的毛孔從頭閉合后再進(jìn)入空調(diào)房。
吃藥記住三字經(jīng)
遠(yuǎn)離了陰冷、濕潤(rùn)的環(huán)境，相對(duì)來(lái)說(shuō)風(fēng)濕病病人在夏天病況會(huì)有所好轉(zhuǎn)。但是，浙江省公民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任醫(yī)師應(yīng)振華卻指出，不少風(fēng)濕病病人即是覺(jué)得在夏天病好點(diǎn)了，常常自行削減藥量或是中止用藥，使得舊病復(fù)發(fā)。
勿減量：依據(jù)病況、個(gè)體差異等狀況，有的病人在夏天的藥物用量確實(shí)需進(jìn)行微調(diào)，但這種調(diào)整必須在經(jīng)驗(yàn)豐富的專(zhuān)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，病人不能自己調(diào)藥。比方，夏日天氣炎熱、紫外線(xiàn)強(qiáng)、睡眠時(shí)刻缺乏等，使得免疫功能有所降低，像系統(tǒng)性紅斑狼瘡等病人的病況就有也許加劇，這時(shí)非但不能減藥，反而要添加藥物或藥量。
少冷食：許多抗風(fēng)濕藥物對(duì)胃部都有必定影響，所以在夏日要盡也許少吃生冷的瓜果、冷飲等，以免加劇胃部擔(dān)負(fù)，形成損傷。風(fēng)濕病病人在夏日應(yīng)挑選溫文的食物，比方冬瓜、白扁豆、荸薺等。（兔兔網(wǎng)）